七月的天气，纵然还是早晨，也已有些温热之气，秦钟着一身宽松的素色长衫，长发被一条云色丝带束之。

踏着龙须草编织的拖鞋，于院中缓缓晨练！

因俸禄之故，府中并无太多仆从。

自己就一个多福，老爹秦业有一个多寿，其余便是两名妇人，年岁皆三十有余，负责府中的卫生、浆洗、厨房之事。

“舒展一下筋骨。”

“你让厨娘将我昨天吩咐的事情，一一准备好，昨天采买的东西很多，都是用到的。”

“巳时，我们前往宁国府！”

五禽戏！

是现代社会的前身同爷爷学的，爷爷是自家乡镇数十里之内有名的老中医，根据爷爷所说，自家医道传承都过百年的。

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五禽戏便是百年传承之一，据说还是从宫廷流出的，因一些缘故，落在秦家，自幼练习好处多多。

爷爷六七十的年岁，外表同中年人差不多，体力也属于旺盛状态，而且一生无病无灾。

这般好处之下，如何不学？

身体是革命的本钱，这个世界的医学水准堪忧，保险起见，还是自己多注意健康为好。

原有的脉络中，秦钟因为一场小病就死了，体质太差太差，那种事情不能发生。

手脚施展，成就熊态。

熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。

这般动作看上去有些滑稽，然……浑身上下、筋骨百脉都有触碰，好处多多。

“是，少爷！”

“洗澡水已经备好了。”

多福颔首，半个月来，少爷每天起来都要晨练，进而好好的沐浴一番，如此……精气神真的不一样了。

自己都能看得出来，呼吸有力，动静不乏，面色更为红润，饭量也大了许多。

秦钟点点头，继续五禽戏的晨练，这种晨练……只需要稍微出汗就到位了。

……

……

“嗯，还不错，方法对了，东西不会差，黄油、淡奶油……好熟悉的味道，男人不一定