回到家里的苏皓跟留在家里休息和看电视的小碎钻、火斑喵打了招呼，让他们不要来打扰自己。

回到房间，苏皓盘腿坐在地毯上照着波导心得笔记记载的方式开始第一次修行。

很快，进入状态的苏皓让波导顺着特定路线在身体内游走。

虽然苏皓很想吐槽这怎么像是在修仙，但是波导在体内循环一段时间后他能感受到波导明显有所壮大，身体素质感觉也有一点增强。

验证完修炼方法的可行性后，苏皓张口吐出一口浊气后起身。

他估计这样修炼下去，不出半月就能晋级到中级波导之力，到时或许就能尝试修炼波导同步和手搓波导弹了。

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第二天，再次来到私人训练室的苏皓，准备带着小碎钻和火斑喵完成今天的训练。

今天他准备带火斑喵进行体能训练，训练方式很简单。

小碎钻会制造出很多小石块来攻击火斑喵，小碎钻会一边控制石块的威力一边操控石块来攻击火斑喵，特意削减过威力的石块哪怕是由普通级的小碎钻释放出来也不会伤到火斑喵。

苏皓提前尝试过，石块哪怕打在他自己身上也只有一定的痛感，更不用说看上去娇小但是身体素质比他还强的火斑喵了。

他考虑过，怎样才能让队伍内拥有良好的竞争关系，这种关系有助于宝可梦之间的竞争成长，但是又要注意把持一个度让宝可梦之间不至于起了争执坏了关系。

苏皓思忖再三，决定先让小碎钻和火斑喵互相配合训练试试。

控制招式威力凝聚出石块再操控石块追踪火斑喵可以锻炼小碎钻的能量控制能力。

与之相对的，被石块追踪的火斑喵在躲避石块的时候既能提升闪避能力，因为一直处于运动的状态，还可以锻炼它的体力。

除了这种方式之外，苏皓还准备实行例如火斑喵使用近身招式攻击小碎钻来磨炼招式的锋利度，小碎钻可以在不使用各种防御招式的前提下来锻炼矿石身躯的硬度。

火斑喵迈着灵巧的步伐几下就蹿到了训练场的另一边，小碎钻也开始准备凝聚原始之力。

“喵嗷！”（准备好了！）清亮的叫声从对面传来。