宋飞带着宋云来到他居住的地方。“你先坐，你以前练过武么？”“没有，以前的事我都不记得了，自从来到宋家，我不记得有人教过我”。

“看来你的武学天赋很高，我跟你讲讲咱们的修炼体系吧，据我的了解，修炼武者共划分初级三层、中级三层、高级三层，至于高级三层以后还有没有更高的境界，我也不知道。我主要跟你讲讲初级三层，每层共有九个小阶段，分别是炼体、炼气、炼神，初级三层统一称为筑基期。我目前是练体期四层。”

“我知道你马上要跟着咱们三少爷了，原本我还担心你会不会受伤，但看你刚才的表现，自保是没有问题了。”

“宋教头，你能跟我讲一讲初级三层？为什么会叫炼体、炼气、炼神？”

“练体，顾名思义，就是通过对身体进行锻炼，从练皮、练肉、练骨，逐渐深入，直至达到皮、肉、骨合一，并产生一股元气在丹田。在这里大部分人都处在这个层次，正所谓练气容易，练骨难”

“练气，就是要配合功法，修炼涵养元气、壮大元气的过程，在这个过程中，功法的重要性就体现出来了，一部好的功法能让人事半功倍。同时功法也是有层级的，共分为天地人三级，咱们宋家只有一部通背拳的功法，人级初期。就这还是老祖在青云宗立功所奖励的，就这一部功法就能保我们宋家长盛不衰”。

“炼神具体怎么修炼，我不知道，据我所知炼神层次的强者好像只有青云宗才有，在各个城市中都不会有炼神层级的强者出现”。

“那宋教头，你看我是什么层次？”

宋教头拉起宋云，按了按他的皮肤，摸了摸宋云的骨头，满脸疑惑的说“你皮如筋，肉如石，应该达到了练体六层的标准，到是否达到练骨层次，我还真不知道。不信你明天问问三少爷吧，他是练体九层，应该知道如何判定是否达到练骨层次”。

“感谢宋教头的解惑”

“别客气，咱们都是宋家出身，你现在是练体六层，我是练体四层，以后还要靠你照顾。”