属于是还停留在打磨体魄的阶段。

只有迈过体魄境，方能算得上是一名真正的武修。

陆安一言不发的眯起眼睛凝视他们，让气氛逐渐变得凝重，原本心里还底气十足的唐牛见状，也不由得暗自犯怵。

不会真有什么问题吧。

好在没过两分钟，陆安便收回了令他们胆战心惊的视线。

“小友，可有原因？”

徐长安第一个迫不及待的急问，他们可是为这事犯愁了好久，现在终于要有个答案了。

“有！并不是什么大事，只是个很简单的问题。”

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陆安略微无语的暗叹，给予他们肯定的答复:“单纯就是体魄没打磨到位。”

“体魄境这个境界本就是用来打基础的，基础没巩固好，就算功法再强悍也于事无补。”

“什么？不可能！”

徐长安还没说话，唐牛就急不可耐的惊愕反驳:“陆安老弟你会不会搞错了，这帮小崽子平时可是往死里操练啊！怎么可能会是体魄原因。”

“是啊小友，武部平日的训练项目我是知道的，全天15小时在训练运动，体魄基础应该是合格的吧。”

徐长安也是不由发出疑问，武部每天负重训练，如果这种训练量都不够，那他真的很难想象陆安口中的体魄基础到底是以什么水准来衡量的。

“我们的训练还不够吗？！”

陆安这话可谓是语出惊人，就算武部军人纪律性再好，脸上也绷不住了。

他们每天除了睡就是训练，空闲时间只有吃饭上厕所，除此之外再无其他娱乐项目。

很多男军人低头瞧了瞧自己的体格，觉得陆安就是在放屁。

“知道啥叫死肌肉不？”

陆安翻个白眼，然后指了指不远处的各类器械:“你们平时的训练，不会就是这些健身房项目吧？”

“当然不是！”

受不了陆安嘲讽他们平日的刻苦努力，有脾气暴躁的年轻二代立即忍不住站出来大声反驳:“还有很多拳桩、拳架之类的古武修行，再配合功法一起锤炼肉身！”

“那也是死肌肉。”

陆安瞅了一眼他的体格，摇摇头道:“既然你们知道古武，那为何还要采用如此低效率的无用训练呢？”

“无用训练？”

唐牛瞪大眼睛，有点不明白陆安的意思，都是打磨自身的锻炼运动，难道还分有用和无用？

锤炼个肉身而已，里面还有那么多学问？

“当然，你们这些器械练的都是外体，而内在只靠功法当然是不行滴。”

“武者武者，不练武哪能叫武者？体魄境就是打基础的，真想靠一本功法练到底，那还不如去修仙。”

陆安随手拽过那个敢站出来反驳他的刺头。

“皮肉还算达标，但筋骨五脏呢？光靠功法怎么行。”

“像你们这种就是外在强，实则只要会点隔山打牛的手段，震碎你们的骨头内脏简直易如反掌。”

陆安抓住刺头胳膊的五指稍微使了点暗劲，浸透骨髓的剧痛立即给他痛得闷哼低吟。

毫不客气的撕开刺头衣袖，五道紫黑淤青立即呈现在他人眼前。

“肌肉还算可以，但也好不到哪去。”

陆安松开手漫不经心道:“你们的问题就是无效训练太多，想要有效渡过体魄境成为真正的武者，那必须要经得起雷劈火炼。”

“那敢问......要怎么做？”

见陆安说的有鼻子有眼，唐牛也开始怀疑他们的锻炼方式有问题了，立即虚心求教。

“碎骨淬骨，断经续经，震脏炼脏，锤皮塑肉。”

“简单点说，一边运行功法一边打碎骨头再修复骨头，如此往复下去，骨骼自会愈发坚硬。”

“打个比方，我现在一脚能踹碎你们的所有肋骨，但炼骨成型后，或许需要六脚乃至七脚。”

“其他部位同样如此，现如今你们要做的就是打好基础，等成为武者之后再专心锤炼气血。”

陆安随手给刺头二代治好淤青，而后便放他归队。

“现在基础都没打好就急于凝练气血之力，完全是本末倒置的行为，修为进展怎么可能不慢。”

陆安反手把小雪貂的尾巴撇开，武部这从大方向就错了。

铜身淬体劲是好，但不是给你在体魄境闷头凝练气血之力用的，得先配合特定方式锤炼骨骼内脏。

内外兼修，才是体魄境该做的事。

说到底还是眼界问题，不能用灵修的修炼方式来看待武修。

“以后这些器械还是扔了吧，多准备些草药帮忙他们做药浴，外敷内服更有效果。”

陆安话音一顿，想了想补充道:“当然，得在精疲力尽、遍体鳞伤之后泡药浴。”