《无极霸神诀》修炼境界分为九重天，分别称为锻皮境，炼肉境，淬骨境，熬筋境，洗髓境，搬血境，开脉境，通窍境，劫神境。

孙婆婆给萧天路的这套炼体功法，得自一处古迹，只有前三个境界的修炼方法，即：锻皮境，炼肉境，淬骨境。

每一个境界的修炼也有它自有的运气和修炼法则。

修炼《无极霸神功》的第一步，就是在极限运动中，激发自身肉体潜力，从而获得更强大的力量。在经历极限运动后，用特定药液打磨肉体，将皮膜修炼到浑圆饱满，增强自身的抗击打能力。

这就是所谓的锻皮境。

锻皮境分四个小境界：石肤境，铁肤境，银肤境，金肤境。

当皮膜修炼到如岩石般坚韧，运功作战时，皮肤呈岩石般灰颜色，是这个境界修炼成功的外在表露。

极限运动，就是人类与自然的融合过程中，最大限度地发挥自我身心潜能。

极限运动，最简单的不过是负重极速跑步。

清晨，萧天路幼小的身躯，背负上十斤的沙袋，向百丈外的一个山坡极速跑去。

运用《无极霸神诀》特有功法，极速跑到山坡下，萧天路早已全身发软，肌肉酸痛，筋疲力尽，无力地瘫倒在地上。

萧天路体力已经到了极点，他紧咬着牙，自我运用《无极霸神诀》调整着呼吸，想要尽快恢复体力，忽然发觉，挂在脖子上的祖传玉佩传来一股温热的力量，瞬间洗刷着全身，令他疲劳尽去，恢复了力量，而且力量似乎比原来更加的大了。

这块祖传玉佩还有这种神秘的力量，当真意外，如此看来，爷爷定然也是修仙之人，若不然，怎么会认识修仙之人，并且留下这么神奇的宝贝。

本来计划跑到山坡下，恢复体力再往回跑。一天早晨来回二百多丈距离极速跑应该够了。但有这个发现，萧天路果断改变计划，起身接着向山坡上跑去。