林风让他们休息了十分钟后，高声说道：“下一个训练项目沉海举木深蹲！我先给大家做个示范。”

林风从沙滩上的举起一根木头，然后向着大海走去，走到海水已经淹没到腰部的地方，然后双手举起木头蹲了下去，蹲到头已经进入水里，只有双手和举起的木头露出水面后才站起来，“大家看清楚了，这就是举木深蹲，不但练习你们的力量，还练习你们水下憋气的能力！好，男队员们听好了，你们半炷香的时间需要做一百个举木深蹲！女队员要做至少三十个！现在开始……！”

就是在岸上举着一根木头深蹲恐怕也很难按时完成任务，更别说在海里，随时还要应付海浪的冲击。

为了防止有人累了被海浪冲走，林风他们几个也下了海保护她们，当然还要纠正不标准的深蹲姿势。

中间有不少人晕了过去。

把他们弄醒以后，继续让他们练。

你可以不合格，但一定要坚持下来，这是林风对他们的底线。

干任何事情，如果心中没有坚持这两个字，就一定会失败。

前世林风的师傅对他的训练都是地狱式的，就连琴棋书画厨艺针灸等都让林风练到吐为止，如果林风选择放弃，也成不了无所不能的华夏第一特工。

第二个举木沉海深蹲训练结束后，林风发现有三十几个人两场训练都表现的不错，有男有女，尤其是前几名的人，两个训练的成绩都是前几名。

林风把这些人的名字专门画了圈着重关注。

给了他们一炷香的休息时间后，林风说道：“之所以名为海军陆战队，是因为我们不但要在陆地上，在大海中也要无所不能，下面我们将要进入到大海中训练。”林风指着海岸边一艘铁甲战船说道：“现在大家都上船！”

随着林风一声令下，所有人好奇地往船上走去，难道是在船上训练不成？

“开船……”陈风高喊道。

船舰往大海驶去，此时大海还算平静，微微涌起点浪花，咸咸的海风吹拂，海鸥在欢快地叫着，林风也扶着船栏，惬意地望着大海美景。

已经往海中行了三公里左右时，林风高声道：“停船！”

船停了下来，林风道：“都在甲板集合！”

众人赶紧整齐划一地站在甲板上，林风指着北面道：“现在都从甲板上跳下去拼了命的往岸上游，游到岸边的今天上午的训练提前结束！”