酒足饭饱，忌.动弹，宜.葛优瘫。

“秘诀就是火候，看似那么微到毫厘的几个呼吸间，就要用高温把食物内的灵力逼出来，随后迅速撤到一旁颠勺降温，然后再反复操作，以温水煮青蛙之势，将灵力药力分批次拔除出来，且不可急躁，使其借助覆盖在表面的油脂，历经几次温度变化的过程中，食材自然的吸入和吐出，药力就能够均匀的渗透融合到其它食材里面……”

风卷残云，连最后一点汤汁都没放过。吃完饭后，山药蛋和糖葫芦，哥俩抢着去把锅给刷了，跟着六人扎堆坐在了一起。

修真者餐风宿水、卧月眠霜。

蜀山宗又是名门正宗，以捉诡卫道为荣，因此，四海为家那是家常便饭。

一顿饭拉近了彼此的距离，此刻众人也不拘束，随意席地而坐，或是靠在御兽以及诡异的身上，又或者干脆直接就地那么一躺，众修士带着丝丝疏懒，不约而同的望向秘境明亮却混沌的天空。

据刘贺说，曾有结丹，仗着自己的飞行能力出众，试图去触碰秘境的穹顶，然而飞到一半，就被莫名出现在体侧的空间裂缝给一分为二了，连金丹并魂魄，死得不能再死。

此刻，刘贺问起吃完菜后的效果，实际不只是他，所有人仍有些不可思议，这每一道菜，居然能够堪比同等材料炼制出的丹药，甚至还有超出！但更难得的是，这些菜品之间，完全没有丹毒侵扰，而且也没有出现药性冲突，心惊的同时，不免好奇想要知道蒙损究竟是怎么做到的。

少女闻言点了点头，顺手抓起身边一根狗尾巴草，用贝齿衔在口中，轻启嘴唇为众人解惑。那柔软的唇像是涂抹了一层樱桃色唇膏，仿佛带着一种魔力，让人不由自主地沉醉在她的话语之中。

“……除此之外，烹饪还有一个优势，就是双耳锅（熟铁锅）锅口大开，不同于炼丹炉（老君炉），大肚小口，颠勺的过程中，药物的毒性，几乎都能够及时的随着蒸气等等的蒸发而挥发掉，去掉不需要的，剩下的药效，自然也就更利于修士人体吸收。”

蒙损除了基（本）操（作）的隐藏了“系统”外，关于技巧，他没有丝毫的藏私。

然而初听上去，众人感觉蒙损深入浅出，点明关窍，所讲述的道理好像并不难，至少“脑子已经学会了”。但实际一思考就会发现，半点都不简单！在场的都不是修行小白，略回想就清楚了其中的难度。

就拿最简单的一点来说，每一株灵药，都是单独的“个体”，所处生长的环境的影响、吸收的药力程度、药物本身的生长情况良好与否、是否变性、药力的优劣、药性的相冲、服用者的身体素质……等等等等，都是要考虑的因素，并不能一概以经验而论。

然而，不说什么“君臣佐使（诡鼎师包括凡间药师们的配药原则，指不同药物在方剂中扮演‘君、臣、佐、使’的四种不同角色，共同协作以产生需要的药效）”，但食用后的效果，起码要达到使人修为有所增益，并且各道菜之间均衡相同不抵消的程度。否则岂不是白瞎了几株宝药？

也就是说蒙损做菜，每次掌勺都必须像重新点兵点将、开疆拓土一样，没有丝毫的捷径可走。

如此高强度的在一个时辰内做出十五道菜。

要汤有汤、要肉有肉、要荤有荤、要素有素！酸甜苦辣麻香咸鲜涩，还得兼顾着蒸饭……这……

常言道：自古修仙道路赊(遥远)，秋风淅淅霜花落。

看着比着像是刚剥出来春笋般纤长嫩滑的手指，说起话来也是轻描淡写的少女。

遥想蒙损曾经还是一个男修。这神乎其技的烹饪技法，以及这份心性，众人心中莫不油然升起一股钦佩。

而在刘贺的心目中，蒙损的形象，甚至有几分耀眼，让他生出了自惭形秽之感。

虽然心中还有许多迷惑，但众人也都识趣，问了个大概，就不再继续深究。这也是对于同伴的尊重。凡事刨根问底，若是遇到口无遮拦，嘴上再不把门（话唠、大嘴巴），久而久之，周围人就会和你疏远。

等安静下来，众位结丹就开始闭目调息，专注的消化起体内的精纯药力等能量。

调息并不是一定必需要以盘膝打坐的方式进行，调息的目的，主要是集中精神，通过操控体内循环，使外界或身体中的能量（主要是灵气）在体内流转，达到运行小周天（炼精化气，壮体魄）、以及大周天（炼气化神，增神意）的目的。

当然，“本性圆明道自通”，能不盘坐的，都是在修行上有了一定水平的修士。初学者，还是得老老实实的从打坐开始。而修真者的最高也是最厉害的境界，是要形成本能，达到时时刻刻、吃饭喝水睡觉，不管做什么都在进行调息。

蒙损最先从调息状态醒来，他的身体如今像个破篓筛子似的，除去补充到“胸围”里的，剩下的他刻意截留了大量能量，不出意外全都从断开的经脉中溢出。

小主，

虽说“雁过留声、水过留痕”，间接的滋养了身体，但因为下丹田破碎，没有一个归处，更多的能量却从毛孔内析出，归还给了天地间。

“但也不算完全没有用处！”

此一顿美味的珍馐，菜谱配方出自系统，蒙损虽不全是“人不为己”，但给自己开开小灶，选择一些作用多重的、不但滋养肉体，更孕养神魂的配方，却是很简单易得的事情。

也因此让他的实力有了一番进步。