以下是一些可以帮助你做到自我深度体验和间接引导他人的方法：

自我深度体验

1.冥想与内省

?每天安排固定的时间进行冥想，比如早上起床后或者晚上睡觉前，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。当杂念出现时，不要刻意驱赶，而是轻轻地将注意力拉回到呼吸上。在这个过程中，尝试去观察自己的情绪和思绪，回顾一天的经历，挖掘内心深处的感受。

?可以通过写日记的方式进行内省。每天记录自己的想法、情绪变化以及遇到的事情，并且在记录过程中深入思考这些经历对自己的影响，分析自己的行为模式和心理反应。

2.沉浸式学习与体验

?选择一个自己感兴趣的领域进行深入学习，例如学习历史、哲学、艺术等。在学习过程中，不仅仅是记住知识点，更要去体会这些知识背后的文化、价值观和情感。比如学习古代诗词，要去感受诗人在创作时的心境，通过查阅背景资料、想象诗词描绘的场景等方式，让自己沉浸其中。

?参加一些沉浸式的活动，如陶艺制作、手工编织、角色扮演游戏等。在这些活动中，全身心地投入，专注于每一个动作和细节，感受自己与材料、角色之间的互动，从而获得深度的体验。

3.自然与旅行体验

?定期走进大自然，如爬山、徒步旅行或者在海边漫步。在自然环境中，用心去感受山川的壮美、花草的芬芳、海浪的声音等。可以尝试在自然中独处一段时间，比如在山顶露营，在夜晚仰望星空，思考宇宙的浩瀚和自己的渺小，从而引发内心的深刻感悟。

?去不同的地方旅行，体验不同的文化、风俗和生活方式。在旅行过程中，不要只做一个观光客，而是深入当地社区，与当地人交流，品尝当地美食，参加传统节日，从多元的文化体验中加深对自我和世界的理解。