饭后，稍事休息一下，张洋直奔附近的一家健身房。

去之前他提前团了一张一周体验券，刚好这几天在瀛海市也有地方可练了。

商业健身房果然和私教工作室就是不一样。

有氧区永远女生最多，永远有穿着紧身衣的会籍，操房永远比力量区面积大，对了，还有力量区经常会出现的健身老炮。

张洋只是临时团券来体验，就被会籍给黏上了。

黏着买卡，黏着买课。

特么的，要是换个女会籍或者私教过来缠缠也就算了，你这么个小哥缠着能成才怪。

“哥，了解一下吧，咱们店周年庆活动，年卡才一千二。”小哥嬉皮笑脸。

张洋打开手机看看二手专卖网，嗯，就这家健身房，剩余时长一年半的卡人家才卖八百，还包转卡费。

随口几句把人赶走，张洋哐哐一阵练。

经过接近拿职业卡的高手倾力指教过，张洋的架势很快就吸引了一堆健身老炮围观。

“哥们，很专业啊，我这个动作总是找不到感觉，原来问题出在这里。”

“小兄弟帮我看看，我做这个动作总感觉斜方在发力，你看我都快没脖子了，胳膊还是没什么变化。”

张洋也不吝啬，随便分享了点经验。

健身想有成就，从来都不是比拼动作有多专业，发力有多到位，毕竟这些东西，时间久了自己总会摸索出最适合自己的。

而唯有三百六十五天如一日的健身，将健身变为一种习惯，那才是真正能见高下的。

走进健身房，就已经是百里挑一，其中坚持定期来的，更是要去掉一大半，而持之以恒，数年如一日的，更是罕见稀有，堪称凤毛麟角。

一个城市中真正练的很好的，说是十万里挑一都不为过。

正说着，耳边传来一阵娘娘的声音。“帅哥，我夹腿机夹的对吗？”

张洋一看，一个穿粉色紧身衣的小哥正坐在夹腿机上夹腿，一下两下，一夹一夹。

正经男生健身谁用夹腿机啊？

张洋汗毛竖起，连忙敬而远之。

晚些时候，张洋完成了今天的健身打卡，再次没有虚度三十天中的任何一天。

冲完澡出来，肚子里也有点空拉拉的，张洋车头一转，准备去补充点碳水，增肌期，无论什么时候练完，是必须要第一时间补充碳水和蛋白质的。