罗翰有些疑惑地打量这些东西，这不是练气阶段炼体用的吗？
“是不是觉得到了武者阶段了，就不用这些基础训练了吗？”韩老看到罗翰一脸不解的样子，问道。
罗翰点点头，回道：“师父，到了武者，不应该是以武技修炼为主、让体内武气如何贯通到武技中去打出连贯的攻击吗？”
“谬论！”韩老否决道：“昨天跟你说身体相当于容器，那么身体的力量意味着这个容器坚实程度，而练习肉身的力量，莫过于这些基础护具，可以帮你打好基础！而且，一会肯定让你有惊喜！“
“我懂了！师父!但您能不卖关子了么！！”罗翰想起第一次被雷光劈的场景，抗议道！
韩老却没搭理他，而是拿出一件印记类的东西，往草地上一丢，然后只见光芒四溅，在地面上就形成了个环状，看后示意罗翰将护具和铁棍拿着站进去，双手背在背后，笑开了说道：“好了，现在开始进行常规的力量练习，手持铁棍，在那里做下蹲，三十个！”
罗翰带好护具之后，颠了颠铁棍，一口气将铁棍举到胸口处，抬头朝着韩老嘻嘻笑道：“咦？好像都不重啊？”，但看着韩老笑得让他发毛，还是小心翼翼地踏进那个圈。
谁知道，当罗翰两只脚踩进去的瞬间，就感受到一股强大的压力。突然的压力来袭，让罗翰不得不弯下身体，手上的铁棍也脱离开，滚到一边，膝盖猛一下砸在草地上，然后整个人也支撑不住，直接成大字型趴在草地上。此时罗翰只感觉到全身的肌肉都在颤抖，还有一丝疼痛感，仿佛是肌肉被撕裂一般，让自己不得不大口大口得喘气，问道：“这，这，这是怎么回事？”
“小子，这才开了三倍重力领域，这件重力印是我当年在遗忘之地获得的。以后跑完步之后，就直接到里面练习力量！这样能让你早点适应在重力下活动，一般人只是在正常的重力下，而你是在他们几倍的重力长期磨炼柔声，将来你自己身体的坚实程度可想而知，练到最后仅凭肉身的坚实程度你就可以抵抗一般的雷劫了！”韩老等罗翰自己体会过之后，这才告诉他事实。
可罗翰听完，用尽剩下的全部力气，说道：“可师父，我现在感觉肌肉血管都要被压爆了啊！”
”这很正常，只是你的身体习惯正常环境，突然到重力加倍的地方不适应而已！而且这里还能锻炼魂力，让魂力也更加坚实！徒弟！剩下的就看你自己的啦！什么时候能做完三十个下蹲，这个领域会自动放你出去！“韩老说完这些也就不管罗翰，转身就往回走，嘴里还嘀咕道：“这年纪大了，精力就是不行，果然不能早起啊……”
罗翰听到这句话，差点没吐血，心中暗自唠叨：”还年纪大！还精力不行！你都能手撕一头牛！“
可是嘀咕归嘀咕，事情还是得做！
罗翰保持趴在地上的动作一动不动有一炷香的时间，待感觉到体内的先天木的气息缓缓滋养已经受损的部位之后，体内的气息逐渐稳定下来，而罗翰也感觉到好像没刚进来那会感觉压力大了，便稍微挪了挪腿脚，“嗯？确实能动了？！”
发现自己似乎能动了之后，罗翰便缓缓地收拢双腿，让自己可以先以蹲下的姿势继续习惯这里的压力。可刚换成这个姿势之后，就听到‘噼里啪啦’的声音从自己身上传了出来。待这道声响过了之后，罗翰深吸一口气，努力往前走了几步，这就这短短不到五步的路程，罗翰再次汗流浃背，身上的有些肌肉又开始出现崩裂，幸亏每次这种境遇的时候，体内的先天木便开始自动修复中受伤的地方。然后又咧开，继而又修复……
周而复始，不仅仅修复过的地方更加抗压力，而且就连先天木的运转也越来越流畅，甚至可以达到几乎不用罗翰自己主动运行，只要有受伤，先天木就保持自动运转！这种修复也让罗翰地肉身缓缓蜕变得越来越结实，每一块都充满力量。
就在这种压力的磨炼下，大约三两个时辰后，罗翰终于开始适应这种环境，缓缓站起来，慢慢地伸伸胳膊蹬蹬腿，紧随而来的又是一阵“噼里啪啦”关节活动开来的声音。
“舒爽！”罗翰舒展完全身之后，在印中大喊道。
这时，罗翰看到脚边的铁棍，想到韩老布置的任务，两腿与肩同款，自信地弯下腰，两手握住铁棍，提起，整个动作一气呵成！
当即罗翰便开始尝试下蹲，一开始动作慢慢的下去，却发现自己很轻松的就做到了，暗想:“不就是蹲下，再笔直看起来嘛？”
可当接连做了六个后，罗翰便开始感觉到双腿发酸，但依然咬住牙关，又再坚持了三个，到第四个的时候，身上仿佛负重万千导致脚底板开始抽筋。
"三十个！怎么办呢？我这才做了不到十个就坚持不下去了！”罗翰忍住全身的不适感和难受，大口大口地呼吸，待脚板的肌肉恢复过来之后，深吸一口气，再次下蹲，可越到后面越是痛苦，罗翰眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着这剩下一口气坚持到十五个的时候，此时罗翰已经感觉到腿部再也站不起来了。
“喝！”罗翰不甘心连一半的数量都做不到，眼中有一丝光芒在燃烧，用尽全力猛然一声低喝，小小地腰板一用力，竟是硬生生地站了起来，可再无半点力量进行第十六个下蹲，可心中的不甘心又让罗翰死死抓着铁棍，站在那里一动不动。
此时罗翰体内的先天木又开始自动运转起来，一缕缕修复力量源源不断地涌现出来，往腿部肌肉上汇集而去。在先天木的修复下，腿部终于又慢慢恢复一些力气。感觉到这股力量的罗翰眼中满是兴奋，随着罗翰一声声地“嘿哈”，竟然完成了三十个下蹲！
当第三十个下蹲完成的时候，重力领域便立刻将罗翰传送出去。重新回到常规环境的罗翰顿时觉得全身一松，顿时全身放松好多，之前那个负重感也消失了，要不是腿部肿胀感还提醒着自己刚才经历的，恐怕都觉得只是做了个梦！