一个月后的下午，楚铭正光着膀子，在院里练习健体功。

【健体功：熟练度+1】

【健体功：熟练度+1】

【健体功：熟练度+1】

……

【健体功（圆满：9954/）】

经过一个月的苦练，他的健体功终于也要突破超凡境了。

而圆满的健体功给他身体带来的变化也非常明显。

此时他的身高已经是达到了八尺半，浑身肌肉饱满却又不显臃肿，非常健壮完美的体型。

力量和体质相比最开始之前，提升了三倍有余。

整个身体也变得更加年轻，更加充满活力了。

不知道这门功法提升到超凡会有什么变化。

继续练。

【健体功：熟练度+1】

【健体功：熟练度+1】

【健体功：熟练度+1】

……

随着不断练习几十个架势动作之后，他在一次练习搏虎式时，心中又有了那种摸到超凡门槛的奇妙感觉。

【健体功：熟练度+1】

【健体功突破圆满境，步入超凡境】

【解锁词条：钢筋铁骨】

【你肉体包括内脏眼球等全身各部位的防御力大大提升，并且可以被动地提升身体各部位的硬度，并且可以主动解除硬度加成】

【随着熟练度的提高，防御力和身体硬度也会不断提高】

看着这个词条，楚铭眼中尽是满意和兴奋之色。

炼体之人，谁不想有一具强悍如铁的肉身。

不仅能大大提高保命能力，而且也尽显霸道，可以硬抗敌人的攻击。

他试着施展大成级别的金光斩，朝着自己的右臂射去。

“叮！”

一阵金石交击之声响起后，金色飞刀被弹开，而他的胳膊却是毫发无伤。

楚铭心想果然强悍，大成级别的金光斩都造不成任何伤害。

而且这个硬化效果是被动开着的，只有他主动靠意念才会解除。

也就是说他的身体该软的时候可以软，但平时都是处在坚硬状态的

遭受敌人的偷袭时，就算躲不开也能极大地减免受到的伤害，保命能力大大提高。

而以现在健体功超凡境1点熟练度的水平继续修炼健体功，他的力量体质等身体素质还能够继续提高十倍左右。

不过还是要通过不断地练习吃饭才能提高，而随着熟练度的不断增加，提升的上限也不止十倍了。

此时院外，师妹萧玉影正好从金鳞峰的方向走过来。

刚到门口想要进来时，却看到他光着膀子的样子。

害羞地背过身去。

“哦，师妹来了。”楚铭清洁了一番身体，将衣服穿好。

“进来吧，今天该割稻子了。”

萧玉影推门而入，将一盒点心递了过来。

“师兄，我中午做的点心。”

楚铭笑着接了过来，放进了腰间的蛇皮袋之中。

经过这一个月的相处，两人之间的关系也亲近了许多，没有了之前的那股陌生感。

他偶尔还会开开玩笑，逗弄师妹。

而师妹手头虽然紧张，但也会做一些凡品的甜点零食给他送来，感激他的教导之恩。

这也是一番心意，他自然不会拒绝。