人出生后，脐带一剪掉，就属于后天之气的呼吸之气，我们通过练功修行，把后天之气，肾气经过炼化，由后天之气修炼出人体的先天之气---真气的产生！这就是道教炼气理论，后天返先天炼气修炼的法门！

后天之气：胃气加上肺气，包谷五谷之气，人的宗气，营气，卫气！这些统属于后天之气的范畴！

先天之气跟后天之气，哪一个没有会死人？

没有先天之气，你肾气很差，你还是可以活着！只是你活得很丑，活得很老，活得很不爽，活得一塌糊涂，可是你会活着。这样活着有什么意义呢？

可是如果没有后天之气，没多久，不到一个月，你就步入历史，走入永恒，你就会死掉。

先天之气就是火种跟火柴。后天之气，是燃料。有燃料，没有火种和火柴也不能烧，光是有火种和火柴，没有燃料也燃不起来。要两个合在一起才可以。

之前说过，中医要求人体锻炼只要稍微出汗，就休息，休息好接着锻炼。

但是长时间坐着，不走动也是不行，水谷之精微无法带走，会造成脾胃负担，形成脾虚，脾的湿气太重，就会吃什么都没有胃口，吃什么都不会香。

长时间不锻炼也是不行的，长时间不锻炼消耗先天之气，就是元气，这个时候，身体就像我们经过的沼泽地一样，要把它的水控干，必须要消耗元气，慢慢的用太阳烤干了。

在《易经》里有一个词叫水火既济，就是之前讲过的心肾相交，心火往下降，肾水往上升。

中医里面有“云气说”，《说文解字》气，云气也。地之阴气上升，地上的水变成水蒸气上升，天之阳气下降，水蒸气聚集成为云，云再次积累，变成水滴然后降下。二气交感相错于天地之间，氤氲和合而化生万物。

心与肺在人体上部，犹如天，在上之气降，心火下降，肺气肃降，犹如天下之气下降，天空下雨，冷空气往下走。

肝和肾在人体下部，犹如地，在下之气升，肝气升发，肾水上济，犹如地上之气上升，地上蒸发水蒸气，热空气往上升。