多的不说了，消化好了之后，我们就该开始基础六项的训练了！”

艾斯和路飞异口同声道：“好！”

又是一个小时的基础六项，钱加非常欣喜的发现，他已经能做到六成了。

艾斯比起第一次做基础六项，明显熟练了许多，虽然也是满头大汗，但也不像第一次那样勉勉强强了。

但让钱加惊讶的是，路飞这家伙，竟然已经能完成到九成了，之前倒是没注意，现在看来他的提升也不小。

正在钱加惊讶时，系统的提示音也在脑海中响起。【叮，恭喜宿主完成一次辅助健身训练，奖励力量加1】

【叮，恭喜宿主完成一次辅助健身训练，奖励体质加1】

钱加撇了撇嘴，又是这样，也不知道是怎么判定的，又是怎么发的奖励？

但是能加一点力量，钱加还是很开心的！体质已经赶上来了。

现在精神已经成了最弱的短板，但没办法，做了这么多训练，精神一次没加过，他也不知道该如何让系统给他加精神。

不过这也不着急，精神一项，现在看来也不太需要。

正想着，熟悉的感觉又来了，身体被能量又一次冲刷温养，疲惫尽去，也许是加了力量的原因，钱加感觉双手双腿以及腰部力量应该都有所增加，没有太去在意。

几人在草地上又休息了一会儿，钱加见他们的状态恢复的差不多了，问到：“怎么样？可以进行下一项了吗？”

两人一同起身说道：“没问题了！”

钱加：“下一项是最枯燥，也是最难熬的一项，但却是提升实力最基础的一项，扎马步。”

钱加给他们演示了一遍，双脚与肩平齐，下蹲，双手平举，掌心朝外。

展示了一下，就让路飞和艾斯一同做，两人看到这么简单的动作，立马开始有样学样的做了起来。

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钱加在一旁：“艾斯，脚尖不要朝外，对对对，就这样。

喂，路飞不要弯腰，腰背挺直，挺胸抬头，对对对，就这样，要坚持住。”

五分钟后，路飞咬牙说到：“钱加，这要到什么时候啊？我要坚持不住了。”

艾斯在一旁鼓励道：“路飞，加油，是我们小看这个动作了。”

钱加也在一旁咬牙说到：“坚持到废为止。”