听到明世的话之后，太阳伊布们也是露出了一副不出预料的表情，随即，她们便在明世的安排下，有序的开展了体能训练。

只不过，由于她们几个体能和身体构造的不同，所以她们训练的方式和强度也各不相同。

像波克基斯这种会飞的，被安排在洞窟上方训练，也就是明世他们上次做游戏的那个地方，那里在火山活动的作用下，有着大量长相奇异的石头，波克基斯要做的，就是在这些石锥之间，进行花式飞行。

像太阳伊布和美丽花这种体能不怎么好的，就是简单的跑步，毕竟高难度的训练她们也做不了，在这种环境下，光是单纯的跑步，就足够她们喝一壶了。

像皮可西这种肉体型的，便是进行力量训练了，所以，明世便亲自挑了一块分量不轻的石头，把它砸了下来，扔给皮可西让她做蹲起训练去了。

至于最后的长耳兔，她的训练无疑是奈奈的这些宝可梦中最严酷的一个，毕竟她走的就是和明世他们差不多的近战路线。

肉体强度高，适应性强，速度快，不给她上点强度都对不起她这两条粗壮有力的大长腿。

所以，长耳兔的训练内容便是，跟随明世的步伐在这里活动，明世去哪里，她就去哪里。

只不过，明世的步伐可不是能够轻易跟上的，而哪怕是为了跟上刻意放水的明世，长耳兔也是拼尽全力，跟着明世在这片区域上蹿下跳。

至于在前方领跑的明世，也是将速度控制在一个需要长耳兔全力以赴，才能勉强跟上的速度线上面，为的就是激发出长耳兔的潜力。

对此，长耳兔也是一边忍受着高温的炙烤，一边将身体运用到极致，跟着明世在这片空间中做出各种高难度的动作。

包括但不限于：在岩浆池上方狭窄的石柱上面来回移动的同时做后空翻，或是在石壁上凸起的石锥上攀岩的同时做引体向上，亦或是在洞顶悬挂的石锥之间反复横跳。

总之，怎么压榨体力怎么来。

就这样，不出意外的，没过半个小时，长耳兔便眼前一黑，累虚脱了过去。