“别逞强了，先调息恢复。”秦牧语气虽淡，但带着一丝关切。他扶着程昊坐下，从怀中取出一颗疗伤丹药，递给他：“把这颗丹药服下，能暂时止血，并缓解伤势。”

程昊虚弱地点了点头，接过丹药服下，顿时感觉到一股温暖的力量在体内流转，伤口的剧痛稍稍减轻，但体力依然耗尽，整个人像是虚脱了一般，连抬手的力气都没有。他靠在石壁上，大口喘息，眼神依旧坚定，但隐隐透出一丝不甘。

“我本以为自己足够强大，没想到这次还是差点丧命……”程昊声音沙哑，满是自责。

秦牧看了他一眼，眼中闪过复杂的神色，轻叹道：“你已经做得很好了，正面对抗如此强大的魔虎还能活下来，足以证明你的成长。不过，修行之路没有捷径，贸然与强敌硬拼，只会让你更快消耗自己。记住，活下来，才能继续前进。”

程昊沉默片刻，心中对自己的轻敌有了更深的反思。他深知秦牧的话不无道理，若不是这次的冒险，他可能永远不会意识到，自己的实力与真正的强者之间还有巨大的差距。

秦牧站起身，看了看倒在山洞中的魔虎尸体，随即说道：“你的伤势需要好好调养，今晚我们不再赶路。我去处理这头魔虎，待会儿煮些虎肉给你补充体力。”

程昊略显惊讶，但很快明白秦牧的用意。魔虎不仅是强大的对手，它的肉质富含灵力，对于修行者来说，既是难得的滋补品，也是疗伤的好材料。他点了点头，虽然内心依旧倔强，但他知道自己现在需要恢复，便乖乖地调息，按照秦牧教导的方法调理气息。

秦牧走进山洞，利落地剥下魔虎的皮，取出精肉。他动作迅捷而干脆，仿佛早已习惯了这种事情。不多时，魔虎的皮骨被整齐地放在一旁，他切下一块块鲜嫩的虎肉，带到洞外生火烹煮。

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随着篝火升起，虎肉在铁锅中煮得热气腾腾，肉香四溢。秦牧并未添加过多的调料，仅用了些许盐和简单的药材，保留了虎肉的原汁原味，同时也让其药效更好地融入其中。程昊闻到浓郁的香味，肚子忍不住发出轻微的咕噜声。他面露尴尬，但更多的是对秦牧的感激。

“前辈，您还会做饭？”程昊忍不住问道，语气中透着几分惊讶。

秦牧淡然一笑，继续翻动锅中的虎肉，语气轻松：“人在江湖，什么都得会一点。行走江湖这么多年，自己动手丰衣足食是常事。况且，你现在需要恢复体力，这虎肉对你正好有帮助。”

不多时，煮好的虎肉被盛在木碗中，色泽鲜亮，肉质嫩滑。秦牧将一碗递给程昊：“趁热吃，别顾忌什么，吃饱了才有力气继续修行。”