自从举爷来到四九城，李子航才了解自身的渺小。

以前的自以为是，让他觉得，拳脚功夫对付三五个成年男性不是问题。

哪怕一般的高手他也能周旋一番。

可如今，他笑以前的自大。更笑，小看天下人。

又到了十天一次的药浴时间。从举爷口中了解到。

光练拳脚功夫，不修呼吸心法。哪怕功夫练到天下无敌。但无敌的巅峰期也保持不了几年。

人体的损伤，在长年累月的高强度训练下，积累的暗伤，会在人体气血不足时爆发。

年纪过了巅峰期，身体素质会大幅度下降。这就导致很多练武人，明明才刚到老年期，可身体各种暗疾导致他们病魔缠身。

李家原本就有特殊血脉，远超普通人几倍的身体素质。让他们练起武来，更加事半功倍。

经过祖上几百年的研究，才得到一整套系统安全可靠的训练方法。

还要配合大量药材来药浴。这样既能调理身体练武训练的损伤。又能增强体质。

不过唯一的缺点，就是药材既贵，又难弄。

一次药浴大大小小的药材好几十种，还有好多是珍贵药材。

一般人还真弄不来，就算能弄来一次两次还好，可常年累月的消耗。普通人家绝对消耗不起。

真应了那句老话，穷学文，富练武。

没钱的想练武，光吃的那块就让一般人家供应不了。

练武之人，每顿都要大量肉食来补充能量所需。光吃米饭和馒头，没有油水。一顿十几个馒头也不一定能填饱肚子。

李子航现在每顿饭，肉食2斤。大米饭1.5斤。还有别的蔬菜油水。

反正自从他激活血脉后，家里顿顿没有剩菜过。

再加上举爷，就光他俩的一顿伙食都能吃掉十几块钱。

想想看，两个人平均一顿吃掉十几只鸡，5斤米饭是什么概念。

换个普通富裕家庭都养不起，这还只是吃的方面。

坐在，大铁锅木桶里。锅中装满中药材跟着水一块煮。上面架着蒸笼，木桶。

李子航光溜溜的坐在蒸笼木桶里。

让沸腾的水蒸气，把自己蒸的全身通红，汗流浃背。

这种就好像蒸桑拿一样。只不过蒸气中带着浓郁的中药材味。

热气把身体毛孔打开。中药材味钻入毛孔进入身体里。

用举爷的话，这叫药蒸。

然后等水烧开后，熄火闷蒸20分钟。不熄火一直蒸人都能蒸熟。

20分钟后，旁边煮好的中药材水，加上刚才蒸煮的水。混在一起，人进去再泡20分钟。

然后还要专业人士，进行舒筋活脉。

反正一套下来要一个小时。全都是举爷亲手完成这些工作。