【检测到残缺严重的《遵生八笺》，领悟需要5张悟性卡，时间8小时。宿主是否领悟？】

张瀚在骆思雅出门之后，先给汤萱打了电话汇报，说自己今天是不能去医馆上班了，明天才能过去。

其实昨天张瀚就抽空给汤萱发了信息，报了平安，今天再打个电话，也是让汤萱踏实一下。因为汤萱对他的关心，不亚于任何人，甚至还有过之而无不及。

然后，他就从储物格中，取出了《遵生八笺》，进行领悟。

书上面都是繁体字，而且没有任何注解，不少内容，根本都看不明白是什么意思。

但5张悟性卡可不是随随便便的，在领悟的过程中，张瀚也感觉到这本书的价值。

同样，他也知道，书名为什么叫作《遵生八笺》。

开篇阐明，书中内容分为八类，乃是：《清修妙论笺》、《却病延年笺》、《燕闲清赏笺》、《起居安乐笺》、《四时调摄笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《尘外遐举笺》。

顺着内容一页页的看下去，整整八个小时，张瀚翻完最后一页。

果然是残缺严重，这本书上，总共只有《清修妙论笺》、《却病延年笺》、《燕闲清赏笺》三类内容。另外的五类并没有。

清修妙论是养气之道，作者认为：长生之本，保身之道，乃是因气养精，因精养神，神不离身，乃得常健。

养气才是根本，接下来便是关于如何养气的内容。所谓养气，也是练气。

张瀚在看过之后，受益匪浅。这上面的内容，让他跟之前领悟的残缺《杨氏太极拳》似乎有相通之处。确切的说，是补足了《杨氏太极拳》欠缺的部分。

《杨氏太极拳》乃是内家拳，书中所残缺的部分，正好是练气的部分。

张瀚完全能够确定，按照《清修妙论笺》练气之法，完全能够弥补太极拳中的不足。

《却病延年笺》中的内容更加广博。

首先阐述着，生身以养寿为先，养身以却病为急。曰：我命在我，不在于天，昧用者夭，善用者延。

其中，服内元气诀十二首：进取诀、转气诀、调气诀、咽气诀、行气诀、练气决、委气绝、闭气诀、补气诀、六气诀、调气液诀、饮食调护诀。

按照长生十六字来讲，就是：一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。