农业技术提高：广泛使用新式农具，如秧马等，提高了农业生产效率。水利工程的大规模建设，如太湖流域的圩田、福建的梯田等，扩大了耕地面积，改善了灌溉条件。

农作物品种丰富：从占城引进的早熟稻种，使水稻在南方地区可以实现两熟甚至三熟，粮食产量大幅增加，为人口增长和经济发展提供了坚实的基础。

二、文化领域

1、文学辉煌

宋词：是文学史上的一颗璀璨明珠，风格多样，有婉约派的细腻柔情，如柳永的 “杨柳岸，晓风残月”；有豪放派的磅礴气势，如苏轼的 “大江东去，浪淘尽，千古风流人物”。宋词反映了当时社会的各个方面，具有极高的艺术价值。

散文：唐宋八大家中，宋朝占了六位，他们的散文作品立意深刻、文笔优美，对后世文学产生了深远影响。

2、科技发达

四大发明的完善与应用：指南针在航海中的广泛应用，促进了海外贸易和地理大发现；火药在军事上的不断改进，如火球、火炮等武器的出现，改变了战争格局；印刷术的革新，毕昇发明的活字印刷术，提高了书籍的印刷效率，推动了文化的传播。

天文学、数学等领域成就显着：苏颂制造的水运仪象台，是当时世界上最先进的天文观测仪器；秦九韶的《数书九章》在数学领域取得了重大突破，其中的高次方程求解方法领先世界。

3、艺术昌盛

绘画：以山水画、花鸟画和人物画为代表，画家们注重意境的表达和笔墨的运用。如范宽的《溪山行旅图》气势磅礴，张择端的《清明上河图》生动地描绘了北宋都城的繁华景象。

书法：苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄等书法家各具特色，他们的作品在笔法、结构和神韵上都达到了很高的水平。

瓷器：宋代瓷器工艺精湛，以汝窑、官窑、哥窑、钧窑、定窑五大名窑为代表，其产品造型优美、釉色温润，被誉为 “瓷中之王”。

三、社会领域

1、教育普及

书院兴起：如白鹿洞书院、岳麓书院等，成为培养人才的重要场所。书院教学内容丰富，注重学术研究和品德修养，为社会培养了大批优秀人才。