下丹田成浓雾的内力可转化成后天真气，不过江微尘没将内力转化为真气，内力来自内息，内息是肉身精气。
如今有灵气吸收，强行将内力转化为真气有些不划算。
因为转化一缕真气，需要消耗太多的内力。
下丹田的内力是自己修炼这么多年的成果，却只能转化成三个月修炼的真气量。
既然天地之间还有灵气，那有何必非要炼精化气呢，精气神同修他不香吗？
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江微尘选择将内力不断凝练，如今下丹田的内力已经变成浓雾，下一步就是凝练成液态精元了。
修炼三宝，精气神，如今江微尘精方面已经要凝练精元了。
这是体魄强大的证明，精元越多，气血衰弱越晚，就算衰弱了也可用精元转化为元气，补益气血，延长巅峰期。
气方面如今也凝练了真气，马上就凝练三团气旋了。
神方面目前也有涉及，青莲观想法和刀魂都是精神力的凝练化。
精气神三者可谓齐头并进，再有十多二十年突破大宗师有望。
前途一片光明，可惜有人不想给自己时间啊！！
吃过饭后江微尘先是取来一册空白书册，将自己今天的修炼心得写下来。
想到至尊盟中那些根基不稳的老一辈武者，江微尘想了想又取来一本薄册子，上书：易筋锻骨篇。
自己的气血九变第一变淬炼皮肉筋骨使用的是气血之力和真气。
但也可以用内力淬炼，只不过效果有所降低。
骨骼虽然真气不凝练不能淬炼，去除其内腐质，但用内力排出骨骼内的空气，然后温养可增骨骼密度也能起到强化骨骼的效果。
那些根骨定型，潜力耗尽的武者若用这易筋锻骨篇强化一遍皮肉筋骨。
那他们修炼的潜力上限又能有所提升。
肉身是容器，是载体，只有不断的强化壮大，才能容纳承载更多的能量。
江微尘将易筋锻骨篇写下来后，就收进演道殿中，准备改天放入藏经阁。
同样可用贡献点兑换修炼，不过这秘法能增加潜力，强化体魄，兑换门槛应该设置高一点。