瑾瑜：世间万物，重在平衡。平衡一打破，必然麻烦多。别的撇开不提，就谈饮食均衡。任何一种食品，每次不宜超量，方能细水长流。

女士：过犹不及，这个我懂。短时间无大碍，长时间麻烦来。我见过很多人，年龄不是很大，毛病就已缠身，多半吃出来的。

瑾瑜：水果吃前应削皮，番茄等需清水浸。

女士：多冲洗几次，皮要削厚点。

瑾瑜：也不尽然吧，视情形而定。如果皮都削厚了，岂不是要吃核了。

女士：我最近老是想着健康问题。

瑾瑜：这可是个大学问，需要费一番心思。

女士：最近我看了报道，说随着年龄增长，大脑会相应萎缩。报道还特别强调，喝酒的人比不喝酒的人，会多萎缩10%至20%。

瑾瑜：这个数字挺吓人的嘛。

女士：不过呢，适量饮酒无大碍，超量就会成伤害。

瑾瑜：这又是过犹不及吧。

女士：还有就是手机和电脑，玩过量了也会伤及大脑前额叶，从而影响记忆力和判断力。

瑾瑜：这都可以归结到平衡学原理。适度便从容，无节制自伤。你还发现什么啦？

女士：除了饮食上均衡、电子产品有节制，心情也非常重要。心情不好疾病找，无端增添了烦恼。心情常愉悦，免疫力增强，不容易患病，还能增疗效。