时音走了进去环顾了一圈，粗略一看就是一个简单的房子，房子不大，大概十平米左右，里面空荡荡的什么也没有。

她看向墙，在墙上有两个按钮，一个是开启按钮，按了以后重力阵法便会开始运行，一个则是选择修为的按钮，按下以后可以选择自己目前的修为。

时音走了过去设置了一番，将修为设置在了开脉境五重，随后深吸了一口气，按下了阵法开关。

一瞬间，一股巨大无比的威压从四面八方挤压而来，即使早就有防备，但是时音仍旧承受不住，噗通一声直接五体投地趴在了地上。

身上仿佛被一座山给压住了一样，地上也有一股股吸力。

浑身痛疼无力，她挣扎着想要站起来，但是那股力量实在是太强大了，她动了好几下都控制不了自己的身体。

她下意识的想要运转灵力，但是想到了什么又停住了动作。

如果她动用灵力自然是能站起来的，但是这样就丧失了锻体的效果。

她要用自己肉体的力量站起来，让肉体克服现在的情况，适应现在的情况，然后突破极限，这样才算是有效的锻体。

锻体就是要吃得下苦，吃得下疼，要有充足的毅力和坚韧才行。

时音深吸了几口气，调整了一下自己的呼吸，脑海中回忆着柳清说给她的技巧。

她开始尝试控制自己的手和脚，先能保证这两个自由活动再说。

时音努力活动自己的手指。

手指也仿佛被大山给压住，稍微动一下便是千难万难。

时音等了一会，积攒了一些力气，再次开始尝试。

眨眼便是两个小时过去，她已经逐渐适应了身上的压力，已经能控制自己的手和脚。

接下来便是胳膊和腿。

五个小时过后，时音控制着身体爬向了旁边的墙，努力靠着墙站了起来。