那页纸上附有一条链接，在练习之前，她就在手机上搜索了一下，发现那是一条由洒大师的声音录制而成的音频。

下载好了后，她便听着手机里的音频开始了练习。

第一次做这样的练习，新鲜感十足，让林凡音感到新奇。

那就像是一个未知的领域，音频中洒大师的每一句引导语，她都得在非常专注中做出相应的反应。

其中最多的是呼吸上的练习，其次是头脑中的想象力。

当练习进行到一半时，果然，她有些坐不住了，屁股痛，全身血液感觉不顺畅，呼吸跟不上……

一系列不自在的毛病都显现了出来。

但她不想停止，只做一次并不会让她立马就实现愿望，可她也不想中断。

那页A4纸上讲到，练习中不允许中断，不允许被打扰。

她努力让自己的专注力回到练习上，忍着身体上带来的不适感，直到把这次的练习练完。

当她睁开双眼的那一刻，做的第一件事就是起身活动四肢。

快僵硬了……

这个接近半个小时的练习，她就觉得整个人快要受不了了，那接下来的90天里，要如何度过呢？

她在房间里来回走动。

看在它或许真的能帮助自己实现愿望的份上，林凡音还是决定明天继续练下去。