“凌云兄，凭你这样三天打鱼两天晒网的，一年过去了你还是这个体重。”顾航恨铁不成钢地说道。

“我太胖了，我跑个一圈都气喘吁吁，要我一下子跑9圈，干脆杀了我得了。”

人都有惰性，不是每个人都愿意为了自己定下的目标而奋勇拼搏的。

“但，但是……”

陈凌云一想到孟清欢，又重新拥有了力量。

他喘着粗气从地上站起来。

“我愿意为了清欢妹妹做出改变，我不想让清欢妹妹看扁我！”

爱情的力量是惊人的，他能让陈凌云明知希望渺茫却也要放手一搏。

“好样的！”

顾航拍了拍陈凌云的肩膀。

“三分靠练七分靠吃，回去我帮你定个菜谱，你按照菜谱上的吃，保证你两个月瘦20斤！”

大基数减肥初期，首先要调整自己的饮食结构，逐步降低糖油混合物的摄入量。

先把自己的体重降下来后，在比较合理的体重基础上慢慢增加运动量。

“清欢，没想到陈凌云不是嘴上说说，他是真的愿意为你做出改变。”

安心和孟清欢报名了7公里单人组。

她们从今天开始也要晨跑。

随着校园马拉松比赛日益临近，来操场晨跑的人越来越多。

即便钟晚星用帽子遮住了大半面容，还是有人认出了她。

“和宋锦安一起跑步的女孩子是谁？”

“除了高冷校花钟晚星外还能有谁？”

“宋锦安凭什么能得到校花的爱？不就是个穷小子吗。”