马叔曾经说过，早上五点是阳气生发的最佳时期，此时修行，效果事半功倍。

同理，如果能够每天早起坚持运动，对于补充体内的阳气具有非常好的效果。

这个时候做适当的体育锻炼，能够促进体内的血液循环，可以更好的滋养全身的各个内脏器官，让你全身都变得非常的温暖，能够为身体提供足够的阳气，提高身体的抵抗力和免疫力，保证身体的健康。

所以，很多先天体弱，阳气不足的人，容易撞邪的人，早起锻炼是很好的。

就算没时间锻炼，哪怕对着初升的太阳简单舒展一下身体，梳理一下头发，做几次深呼吸，效果都是有的。

但人往往就是这样，想的时候一切都很美好，到了真正付诸行动，完全就是另外一回事。

第二天一早，当我从睡梦中醒来，回想昨天晚上发生的事，就像是在做梦一样。

黄快跑他们都不在了，那几只小狐狸仍然趴在我床上，睡得正香。

要不是小五的腿上还有明显的伤，我几乎都要误以为昨夜就是一场梦境了。

再看时间，已经上午九点多了。

我不由懊恼的一拍脑门，心想昨天夜里打算的好好的，今天要早点起来，修行打坐，提升境界。

结果一睁眼，太阳都上了好几竿了。

肚子还有点饿，我一想，反正都这个时间了，还是先吃点东西吧。

于是我就洗漱了一下出门，简单吃了一碗鸭血粉丝汤，热乎乎的，香喷喷的，吃的浑身都暖洋洋的。

然后再回到家，就已经快中午十一点了。

时间飞速流逝啊。

我躺在床上，盘算着这些事，前前后后的想了好几遍。

等我再回过神的时候，都过了十二点了……

咳咳，今天还没修炼啊！

我赶紧爬了起来，走到一旁盘膝坐下，快速让自己入定，感悟天地灵气。

大约坐了半个多小时，我睁开眼睛，然后给了自己一巴掌。

真是笨啊，事情已经很紧急了，估计要不了几天，就要面对那两个家伙，我还在这打什么坐？

虽说打坐是修炼，可那灰狐道行起码一千年起步，甚至更高，我就算不吃不喝打坐一礼拜，也追不上人家啊……

这样不行，还是得想别的办法。