说实话，当冷哲在健身房举铁的时候，看着自己已经不够明显的腹肌，心里还是有几分心酸的，这些年为了拼工作，真是都快把自己的健康都快毁了。

好在，自己的内心足够强大，坚信打不倒自己的，终将让自己更为强大。

他制定了非常自律的日程表，让酒店管家给自己的晚餐量减半，增加牛肉和蛋白质的摄入，减少主食和淀粉的摄入。

每天下班之后，六点晚餐，几乎都是一份牛排，一个煎蛋，一份蔬菜，晚餐后休息一会儿，七点准时进入位于酒店五楼的健身房。

举铁重量练习40分钟，跑步机上有氧40分钟，汗蒸洗澡40分钟，如此完美的时间分配，也只有冷哲能够做得到了。

晚上九点钟，他准时回到酒店房间，有时喝上一小杯酒，或是泡上一壶热茶，就开始准备视频会议了。

每项工作，每项事情，都按照既定的方向在推进，冷哲心里也略微有了成就感。

偶尔，发改委的领导也通知他要加班，那么，他就将锻炼的时间放在自己的视频会议之后。

哪怕是晚上12点钟才结束视频会，冷哲也会换上运动鞋，沿着夜深人静的大马路上跑个5公里。

若是叶旖旎知道他这么自律，恐怕心里又有了危机感了。

她在忙着签新店铺的合同，联系装修公司，招聘新的团队来打理这家新店。

第一家店已经进入到了成熟的经营模式了，所以，她打算将原来的店长和咖啡师挪到新店来。

毕竟，老员工们熟门熟路，经验丰富，可以培训和带领新员工，帮助新店迅速度过试营业期。