“这一下子就上五项啊，难度飙升啊！”

“这可不是五项，七八项吧，其他的齐步走，正步走，跑步走等等之类的也是要继续训练的啊。”

“我估计是因为时间太短了，为了确保嘉宾们在后面的节目中坚持不下来，所以将其他的训练时间减少，体能训练的时间拉长了。据说战斗体能训练很苦的。我看过之前一个视频，还要障碍跑，凫水，过泥坑之类的。我还看到有人故意把士兵的头按进水里去呢！”

“有没有说一下，每一项合格的数量啊？”

“教官应该会有交代，不过之前当兵的时候标准是这样的：深蹲及格数为100个，俯卧撑及格数为35个，仰卧起坐及格数35个，引体向上及格数是7个。都是在两分钟之内的。”

屏幕上的弹幕刚飘过，程与安就发话了。“我不想为难你们，所以我也不会给你们设置太难的目标，只要你们能达到及格线就行。深蹲100个，鸭子步100步，俯卧撑35个，仰卧起35个，引体向上7个。时间在两分钟之内。有没有问题？”

没有人说话。

程与安道：“我是带了一群哑巴吗？会不会说话，能不能说话？回答！”

“报告！没有问题！”

嘉宾们被带进机械区，程与安道：“先围着机械区慢跑一圈，然后领队带着各自队员做拉伸。”

机械区并不是在室内，只是有相应的室外机械，还有一个不长的跑道。顾非晚一眼就看出来这是障碍跑的训练场地。看来体能训练之后就是障碍跑的训练了。

程与安看着跑步的嘉宾，一脸的笑意：“我想以上的几项，就不用我示范了吧！各位都是大明星，肯定平时也没少进行训练，姿势，细节可能比我都清楚。谁来先给我示范一下，说不定我一高兴就让你们休息了。”

程与安笑意不达眼底，一看就不是带着诚意的。不知道心里在使什么坏。

程与安朝着嘉宾里的薇薇招了招手，说道：“13号，你过来。我记得你。今天早上咱们还闹得有点不愉快。这样，你来完成这五项内容，虽然，我不能给你加分，但我可以做主把你内务的那五分不扣了。你看怎么样？”

薇薇满肚子委屈。“薅羊毛也别捡着一只羊啊！”

“哦！”程与安像想起来什么似的说道：“对了，男女搭配干活不累。咱们再找一个女队员。就你，来来来，我看你们两个就很合适。”

观众一看，男嘉宾也是今天早上出来最晚的男演员梁大红。合着着教官还是个有记仇又小心眼的人，早上没有惩罚迟到的人，这会在这里等着呢！