北方的冬天，天寒地冻人类活动减少。按照进化论在冬季自然界中的动植物的户外活动都会趋向休止。草木凋零，野兽冬眠，万物活动减少或停止，进入低消耗状态。

冬?天人的阳气内收?，这个季节气候寒冷，阳气减退阴气盛极，万物须敛藏，人体新陈代谢相对缓慢。

人类做?好冬藏，为来年积蓄能量?。冬藏是春生的基础。植物和动物在冬天封藏好阳气，等待来年生发。人类也要保护阳气，养精蓄锐，以便利于春季的生发。

冬季饮食应减咸增苦，温热为宜，不可过冷或过热。适当补益肾气，如食用黑豆、黑米等黑色食物。

?早睡晚起，避寒就暖。老年人外出最好选择上午10点之后，避免在温度最低的早晨外出。

?冬季要注意适度运动，保持身体温暖，尤其是脚部、颈部和膝关节的保暖冬藏”是指一切生物在冬季阳气闭藏、精华闭藏、生机闭藏，活动减少或停止而进行冬眠。??

老头儿给他们讲了很多冬天的秘密。这对两个人的世界又有了新认知。一切知识都是慢慢积累来的。

“不听老人言吃亏在眼前”

老头敲了敲大古的头，笑眯眯的说。

过冬至就要减少外出，别逞强，你的身体还没有彻底恢复，多做点准备工作，养好伤，才能做更多的事。

大古连连点头，心悦诚服。

吃一堑长一智，这话说的太对了。

人要对大自然有敬畏之心，不能逆势而为。

大古和黑柯这对兄弟真是遇到了对的人。老头儿是他俩的贵人，几次救命于危难时刻。

生活中只要出现的事情都是对我有利的。