“受了（liao）受了（liao），一受就了（liao），不受不了（liao）。”秉烛大师说。

接纳了，才能放下。

“臣服，能让我们去做能量的引导者，而不是消耗者。比如，不要企图用意志力去做任何事。”他说。

靠意志力强制自己去做某事，这是压制，是能量的消耗。

能量消耗完了，该怎样，还是会怎样。

用意志力去减肥的话，即使短期减下来了，意志力消耗完的时候，还是会胖回去。

用意志力去对治懒惰的话，意志力消耗完的时候，人又变回了懒惰。

去臣服，去接纳，才不会持续的消耗能量。

尤其是夸张的接纳。

这就是能量引导术。

当意识到自己懒惰的时候，不必强制自己去努力。因为强制改变，意味着不接纳。反抗，就是能量的消耗。

感受一下自己的状态，“我好懒”。去接纳这种懒：“我真的好懒”，“我也太懒了吧”，“哇，我真懒呀！”

接纳，不批判。