不过，他毕竟是有经验的老师，稍一思索，马上就想到了恰当的落脚点。

把虚，落到实处的点。

他指着自己的脚掌，道：“《黄帝内经》讲，肾出于涌泉。涌泉者，足心也。

中医强调：脚为精气之根。

脚，是人体总的精气之源。

脚，被称为“人体第二心脏”。

脚下有力，精气就会沉入双足。

除身体会变好之外，精气的累积量也会增强。”

“原来精气，生于足底！”这我还真是不知道。

青牛师父道：“那是！

而且，还不只是精气。

《黄帝内经》讲：阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。

脚被称为第二心脏，那是有相当的依据的。

多练练脚，有无数的好处。

五禽戏，就很注意脚法。”

“那是得好好练练。”我笑道，“不过我太懒了。

学五禽戏，我觉得有点儿麻烦。

升阳跳也不错，我随时随地的，抽空就跳上几分钟。”

青牛师父指指我，笑道：“嘿，你倒是会挑。

升阳跳不仅能固精，还能养神呢！”

“怎么说？”

青牛师父解释道：“肾经的起点，是涌泉穴。