第597章 情绪是修行的重要指标

改命记实录 道之光 930 字 1个月前

这个安慰,听起来会不会有点儿想哭。

同样这件事儿,你可以认为他嘴笨(白眼),你也可以认为他真诚(感动)。

这是转念。

也是认知疗法,即情绪ABC理论。

A是事件,B是解读,C是结果(包括情绪和行为)。

不是某一件事情A导致了结果C,而是对事件A的解读B,导致了结果C。

比如扇耳光。

泰国着名的扇耳光美容疗法,据说能够去皱紧致。

被扇耳光如果解读为美容,那你就会很开心,挨完了揍还得付钱。

如果你解读为侮辱,那你可能就会生气,甚至会反手打回去。

这就是说,不同的解读方式,会造成不同的情绪和心境。

苦难看成是苦难,那就是苦难。

如果把苦难看成是磨练,那你可能会希望让暴风雨来的更猛烈一些。

反正等跨过去之后,把它们都踩在脚下,它们只会让你站的更高。

不会转念的可以看一下《一念之转》,我放橱窗里了。

总结一下,修行修的好不好,看情绪。

不是表现出来的情绪,而是内心的真实情绪。

情绪是活力的象征。

小孩子睡觉时都眉开眼笑的,这是情绪好,这是活力旺盛。

睡觉时也在愁眉苦脸的人,那就是情绪不好,这是死气沉沉。

突破一切阻碍,保护好自己的情绪。

问题先回答到这里,后面开始进入正文。

最后送给大家一个小练习。

感谢这位友友的反馈,截图中为什么会问脾胃?(问东四命是因为微信号,看不到先不说了,也还没有讲到。)