最近大家先静静心，把心稳下来，修自己。

等春节之前两三天，再给大家预约一次。

没有我微信的，加daozhiguang13。

加上之后，不用打招呼。等看朋友圈通知就好。

“你好”，“在吗”，“是作者本人吗”，这些问题我回了，浪费时间。不回，显得我没礼貌。

如果一打开99+的未读信息，我就谁的信息也看不着了。

大家都悄悄的不说话哈，有问题公众号问。

把机会留给春节预约的时候，我能看到消息。

第三件事情，辟谷。

这里澄清一件事儿。

《黄帝内经》讲：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。

辟谷，不只是不吃主食的意思。

《黄帝内经》还讲过：谷不入，半日则气衰，一日则气少矣。

很多减肥课程宣传不吃主食，只吃水果蔬菜和肉。

这样，人虽然是瘦了，但会伤了精气。

得不偿失。

对于辟谷来说，气很重要。

一个是本身气足。

一个是辟谷期间补气。

还有一个更重要的是，辟谷期间不要生气。

一生气，气机就乱了。

就好像气球撒气了一样。

大家可以留意一下，常年不吃主食的人，他们的气的状态，是不是干瘪的。

辟谷不是简单的不吃饭，更是一种的修行。

还是那句话：人能常清静，天地悉皆归。