第四件事,【辟谷】。
最近有粉丝自发的成立了辟谷群,这里多说几句。
辟谷,也叫断食,或者绝食。
可以完全不吃不喝(气足),这叫全辟谷。
也可以只喝清水,不吃东西,这叫清水辟谷。
也可以只断其中某一种食物,比如断盐,断肉,断主食,断火食(只吃生的果蔬)。
道家还有丹药辟谷等。
辟谷,是通过减少体内的食物摄入,激发深层次的能量系统。
丹道家认为:人生百病,人身自有百药以疗之。
“自有”,不是外在摄取的。
这种理论,与营养学是反着的。
我虽然每次辟谷只辟几天,但我见过成年累月的辟谷还活的好好儿的人。
不能用肉眼可见的逻辑,来理解辟谷。
具体能不能辟谷,要根据自己的情况而定。
辟谷一般前两天很轻松,第三四天的时候,习气会干扰,心念容易摇摆,觉得别人都吃饭,就自己不吃饭,偶尔朋友还有个聚餐啥的,显得自己格格不入。
过了这个阶段就好了。
一般7天为一个节点。
少于7天,算是轻断食。
满7天,会连接比较玄的能量,据说可以清理业力。(太玄的这里就不写了,关于神明,《黄帝内经》里也写了不少,大家可以看看。)
对于看不见的说法,我一直是宁可信其有。
所以如果可以的话,我辟谷一般是坚持7天。